本格的な寒さが続く冬がやってきました。寒くて厚着を重ねがちな冬は、身体がこわばって肩こりに悩む人が増える季節でもありますね。

冬の寒い日が続くと、身体がこわばるとともに筋肉もこわばります。寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こします。

・筋肉の緊張をやわらげる。

・十分な睡眠、栄養をとる。

・同じ姿勢を長く続けない。

寒い季節ではありますが、重ね着は避けて、動きやすいゆったりとした服装を心がけてください。そして、適度な運動・スポーツによって気分転換をはかりつつ身体を温め、筋力を強化しましょう。

 

えがわ鍼灸整骨院では患者様に安心・安全にご来院いただく為に予防対策を実施しながら、治療を行なっております。
・スタッフのマスク着用
・手洗い、消毒
・定期的な換気
・空間除菌装置(フレッシュプロ)による各治療台の空間除菌

その他感染予防対策に力を入れながら治療して参りますのでお気軽にお越しください。