熱中症にお気を付けください
こんにちは！毎日暑い日が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでょうか？
ここで熱中症にならないための予防と対策をご紹介します！
（１）こまめな水分補給
少しずつ、こまめに水分を取りましょう。お茶やコーヒーなどは利尿作用があるため不向きです。できればスポーツドリンクや経口補水液などで補給しましょう！スポーツドリンクの糖分が気になる方は少し薄めて召し上がってくださいね。
（２）塩分やイオン成分の補給
水分だけでは体内環境のバランスが崩れてしまいます。塩分やイオンなども意識的に補給しましょう！先ほどのスポーツドリンクや塩飴などが効果的です。
（３）十分な睡眠
寝不足になると熱中症にかかりやすくなります。寝ている間でも熱中症になります。夜もできればエアコンなどを使用して快適な睡眠を取りましょう！
まだまだ猛暑は続きます。熱中症に気を付けて、楽しい夏を過ごしましょう！
８月１１日（土）～１４（火）まで休診とさせていただきます。
長期のお休みになりますのでその前に、気になる痛み、違和感などを治しませんか？( ´艸｀)
スタッフ一同 心よりお待ちしております。
